Anfahrt strahlend schöne Haut?

Glänzende Haut ohne make-up ist der Traum eines jeden von uns. Aber Benchmarks? Probieren Sie einfache Tipps und Ihre Haut wird Sie sicher belohnen.

 

  1. Notwendige Vitamine

Das erste und wichtigste ist, wie Sie eine gesunde Haut zu erhalten, um Ihr Essen von innen zu liefern. Ein gesunder Körper führt zu einer gesunden Haut. Eines der wichtigsten Vitamine, die Sie für eine schöne Haut haben sollte, ist Vitamin C, das hilft bei der Zellregeneration. Erhöht die Produktion von Kollagen und die Elastizität der Haut. So Essen Sie die Menge an Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen oder Grapefruits. Aus Gemüse, vor allem Brokkoli, Paprika und sogar Tomaten. Alle diese Produkte erhöhen den Verbrauch des vitamins C in Ihrer Diät.

 

  1. Regelmäßige Reinigung der Haut

Jede Frau sollte regelmäßig Ihre kozmetičku besuchen, dass Ihre professionelle reinigt die Haut und entfernt abgestorbene Hautzellen. Zum Beispiel ein ausgezeichnetes Verfahren der Mikrodermabrasion. Ihre Haut bleibt nach Ihr glatt, elastisch und schön rozjasnená. Die Haut, die regelmäßig nicht behandelt wurde, sammelt Sie 10 mal mehr überladene Poren und tote Hautzellen.

Sind Sie ochabnutú Haut? Geben Sie Ihr wieder einen harten und Jungen look

 

  1. Pflege je nach Saison

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, je nachdem, was derzeit die jährliche Periode ist. Im Sommer können Sie leichte, feuchtigkeitsspendende Tonic ohne Alkohol, und im Winter Fokus auf Reparatur und Tiefe Reinigung des Gesichts. Sie können zum Beispiel Kräuter-antibakterielle Masken verwenden.

 

  1. Minimum Chemie

Verführen Sie sich nicht über die Werbung, die Sie sehen. In Erster Linie, schauen Sie sich die Liste der Wirkstoffe, die das Produkt wirklich enthält. Wählen Sie diejenigen Produkte, die enthalten Natürliche öle, wie Olivenöl, Eukalyptusöl, Teebaumöl, etc., bleiben Sie Weg von denen, die enthalten Chemikalien wie Sulfate oder Parabene.

 

  1. Gymnastik für Gesicht

Dies ist ein natürlicher Weg, um Ihren Körper und Geist gesund. Dies ist eine Reihe von übungen, die uns an grimasy erinnern. Regelmäßige Bewegung, jedoch, spevníte Muskeln, vygumujete Falten und uberie Sie es ernst ein paar Jahre. Auch als auch.

 

  1. Schützen Sie sich

Altersflecken, Sonnenflecken und Pigmentflecken sind ein häufiges Phänomen, da die Hautalterung, vor allem bei Frauen, die übermäßig Sonnenlicht ausgesetzt sind. Daher verwenden Sie jede Sonnencreme, die Ihre Haut vor schädlichen Auswirkungen von UVA und UVB Strahlung schützt. Versuchen Sie zum Beispiel, Cremes und Produkte zu verwenden, die Lakritz-Extrakt enthalten.

Schönheit in der Natur versteckt: Masken und Wraps

 

  1. Häusliche Pflege

Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Vitaminen direkt aus der Natur. Groß wie ein Avocado. Eine üppige Maske wird dazu beitragen, reinigen, aufhellen und erweichen die Haut. Wirkt gegen Falten und hilft bei Akne-Problemen.

Avocado und Honig

Mischen Sie die Mischung aus ½ Avocado und ½ Tasse Honig. Auf Gesicht und lassen auf 10 Minuten. Dann mit kaltem Wasser Spülen.

Avocado und Olivenöl

Hacken Sie 1 Avocado, fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl und mischen. Tragen Sie die Maske und lassen Sie für 10 Minuten zu handeln. Spülen Sie mit kaltem Wasser.

Avocado, Zitrone und Eiweiß

Erstellen Sie eine Creme Paste aus 1/2 Avocado, 1 El. L. Zitronensaft und 1 Eiweiß. Lassen Sie es für 20-30 Minuten. Dann mit kaltem Wasser Spülen.

Folgen Sie diesen einfachen Tipps, werden Sie Ihre Haut strahlend Aussehen und gesunde Farbe zu liefern.

8 TIPPS FÜR SCHÖNE GLÄNZENDE HAUT

Čauto Baby! Diese Woche haben wir uns entschieden, Sie über ein Thema zu schreiben, das sicherlich jede Frau interessiert, die sich alt und will gut Aussehen. Junge Jahre kann es sogar so nicht behandelt werden, aber wenn Sie unsere rovesníčky, sicherlich intensiv sind, können Sie die Veränderungen, die mit uns nach 25ke beginnen zu geschehen fühlen. Eine dieser änderungen ist auch einige Falten und im Allgemeinen, es kann eine Verschlechterung der Haut sein. Wir schreiben vielleicht, weil der Alterungsprozess vybabra öv sein kann und wir uns gegenseitig sehen. Oft sagen uns, dass wir jünger und besser Aussehen als vor zehn Jahren. Es ist verständlich, dass es nur ein wenig Schmeichelei und natürlich bis zu 20 nevyzeráme, aber weißt du was? Im Prinzip wollen wir nicht einmal. Wollen Sie Aussehen und fühlen sich besonders gesund, weil dort alles beginnt . .. vielleicht haben Sie eine teure Creme, aber schöne Haut beginnt von innen, so lassen Sie uns einige unserer Tipps, um die Haut zu verbessern zusammenfassen. Warten Sie nicht sofort auf die Ergebnisse, es ist ein langwieriger Prozess.

  1. GESUNDE ERNÄHRUNG

Wir omieľať immer noch herum, aber das ist nur für dich! Eine Menge Leute ist, dass es nicht dafür, welche Art von Nahrung, die er isst, und seine oft als Folge der schlechten Gesundheit, und natürlich die Haut. Wir wollen nicht, dass Sie hier erweiternde Substanzen, die wichtig für Sie sind, denn es wird ständig weiterentwickelt und langweilig. Aida ist insbesondere das Essen, zu dem navyknú ovela steht, weil Sie den Körper viele Male zurück. Der erste Schritt zum Erfolg ist zu beginnen, viel Gemüse zu Essen. Gemüse ist einfach Super, weil man daraus leckere Gerichte machen kann, genug Energie liefert und weißt du, was besser ist? Dass, wenn Sie anfangen, einem gesunden zeleninovo zu Folgen, dann haben Sie überhaupt keinen Geschmack zum süßen. Unsere Tipps für Gemüse, die eine Verbesserung der Hautzustand garantieren, wie Brokkoli, Avocado, Rüben (es ist úúplne, die groß ist), stopkatý Sellerie, Gurken und Spargel. Es ist für uns Top 6 Arten von Gemüse, um bessere Haut. Unsere Lieblings-Gemüse-Rezepte mit Vámi werden wir nach und nach teilen. Vielleicht haben wir die Zeit, Artikel jeden Tag zu schreiben, so dass wir unseren Blog so schnell wie möglich Rezepte ausfüllen können. Wenn Sie irgendwo hingehen und gut Aussehen wollen, passte Sie vor ein paar Tagen in Ihre Brokkoli-Diät (Z. B ..  als Begleitung zum Fleisch). Der Effekt ist unglaublich, wir haben es getestet! Brokkoli Haut perfekt erhellen.

  1. HYDRATATION-MODUS

Legen Sie Ihre Hand auf das Herz, wie viele von Euch navyknutých trinken gesüßte Getränke den ganzen Tag? Ja, einerseits ist es mňamka, kurzfristigen Spaß, aber die Gesundheit nicht ersetzen! Was ist es zu versuchen, zu reinigen und einfaches Wasser? Es ist immer und immer wieder direkt auf süchtig, und während Sie vielleicht wird es ziehen Sie es zurück in Cola oder Phantom. Aber wenn es überwunden wird, so dass für ein paar Wochen, Sie oder denkt nur an dich zum Mittagessen geben sladený trinken, desto besser fühlen Sie den Geschmack von Essen und Trinkwasser werden Sie vollständig osviežova Ina. Perfekt versuchen nebublinkovú, weil die Blasen zdúvajú und das ist nicht wahr? Ing völlig erstaunlich, um die gesüßten Getränke von Tees zu ersetzen. Versuchen Sie jeden Abend, um das Küken einen großen Topf Tee aus frischer Minze zu machen (Sie Essen fast jedes Essen und es kann sogar auf dem Balkon wachsen) und sehen, wie gut Sie sich fühlen und wie es Ihre Haut erhellt. Kommt der Sommer, was ist besser als Pfefferminz Limonade? Aber auch für W haben alkoholische Getränke, wir haben schlechte Nachrichten. Kein Alkohol Sie Haut nicht verbessern, sondern ganz im Gegenteil! Auch haben wir einen Rat geben wir Wein, aber nur eine nach der anderen. Und sofort am zweiten Tag fühlen wir und wo es am meisten reflektiert? Aber es ist auf der Haut! Die letzten beiden Vorschläge waren eher unsere rovesníčkam gedacht, weil Sie Ihre Hand auf das Herz legen, wenn wir 20, aber unser Körper zvádalo viel mehr Last? ?

  1. MILCH NUR ZUR ÄUßERLICHEN ANWENDUNG

Man könnte jedoch denken, dass Milch gesund ist, weil wir seit der kindheit getrunken haben. Was würde es schlimm sein, wenn du kleine Kinder trinkst? Nun, meine Damen, es ist, wie es leider nicht funktioniert! Wir sind nicht mehr in der Evolution und Milch im Leben, in der Tat, absolut nicht notwendig! Wir glauben nicht, dass dieser Artikel von nás neuročné Mädchen gelesen wird und deshalb uns erlaubt zu schreiben.  Außerdem Milch, die man in Nahrungsmitteln, Sie enthalten auch éčka (allerdings kann es möglich sein, dass dieses milchprodukt ist robust), so dass alle Milch enthält auch Laktose, fördert die Bildung von Pickeln. Versuchen Sie für einen Monat Milch vollständig aus Ihrer Ernährung zu beseitigen und sehen MEGA Unterschied. Paradoxerweise ist die Milch ževraj Super außerhalb der Hautpflege. Also versuchen und lassen Sie wissen. Wir haben Milch unter anderem erhöht den Blutzucker, was uns zum nächsten Feind führt, Zucker. Probieren Sie Milch sowie Zucker voll von Pflanzen, wie Kaffee. Es ist schwer, aber Sie können sich daran gewöhnen und dann werden Sie den vollen Geschmack von kávičky genießen.

  1. ZUCKER = GIFT

Es ist auch für immer omie erovaná Thema, aber es ist einfach so. Jeder von uns hier-es gibt pochytí eine große Lust auf die süße, und legte seine Hand auf das Herz, wer von uns in diesem chú övkach kann es ertragen? Aber die Tatsache, dass Zucker ist das größte Gift, das in Ihrem Körper ist, können Sie geben. Sogar mit diesen, aber irgendwie erfüllt. Der Zug nach dem süßen kann tatsächlich kämpfen auf zwei Arten: zješ ganze Milku, sondern auch zješ einige Früchte. Die Frucht in sich enthält natürlichen Zucker, und unser Körper am meisten möchten Sie Fragen, nur diejenigen (wenn nepoznalo Milku natürlich) ots erste Schritt zum Erfolg neopusti ots bereits in der Nahrung beim Kauf, und statt Süßigkeiten und verschiedene Süßigkeiten kaufen Sie Früchte oder leichte Versionen dieser Produkte (siehe Zusammensetzung!). Weil die gute alte Regel-das ist, was in Ihrem Haus ist nezješ! Aber úúúúplne, dass die Super ist die Kombination von Bewegung und gesunde Ernährung, weil süß oder Sie keinen Geschmack haben! Natürlich, jeder von uns hat eine Zeit, wenn zlenivie, nicht regelmäßig bewegen, und ungesund Essen, und am Abend geht er in den Raum auf Süßigkeiten. Und dann ganz das Gegenteil, wenn eine Person bewegt, so kann er nicht besorgt sein, um Ihnen Abend Schokolade.

  1. Bewegung

Wir gehen davon aus, dass in diesem Artikel als Mädchen gelesen wird, so dass im letzten Satz des vorherigen Absatzes, nicht wissen. Wir werden nicht Lügen. Wenn Sie unter Ihnen sind, ist es sehr schlecht! Wir üben diese vor allem nicht, um Gewicht zu verlieren (ja gute Figur ist eine gute Wirkung von ved erajajši), sondern weil wir gesund waren. Um sich zu bewegen, müssen Sie nur mindestens 2-3 mal pro Woche zu finden. Es ist nicht wichtig, die Mitgliedschaft in der teuren AIS zu zahlen und dort zu gehen zeigen. Die besten der besten, vor allem-ein paar mal in týž övna gut spoti öv! Und es kann auch die Tatsache, dass Sie in den Wald laufen (oder wohin Sie gehen), oder Sie öffnen das Tutorial auf YouTube und geben Ihnen einen Körper zu Hause vor dem Denkmal. Aus unserer eigenen Erfahrung wissen wir, dass vor dem Denkmal ausgehen, dass Sie hier in einer Woche! Baby, diese Tatsache ist nicht mehr lustig, es ist extrem wichtig, sowohl für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihre Haut. Es ist in der Praxis prekrví und in der Regel genau dann fühlen Sie sich wie zum Download (besser als jede Verschärfung Maske oder Creme). Bewegung gibt es natürlich viele andere nützliche Effekte, und mit diesem Thema sind wir noch nicht genau. Besonders für diejenigen von Ihnen, die nicht die Gewohnheit haben, sich regelmäßig zu bewegen, haben wir einen Hinweis: über Ihren Körper kümmern. Denken Sie ein wenig in die Zukunft und glauben, dass die Investition Ihrer Zeit für Ihren Körper, um Ihnen eine storytelling zurück! Nur einmal namotivova inov und dann wird es nicht mehr von selbst gehen.

  1. AUSSCHLAFEN

Wenn Sie nach Mitternacht schlafen gehen und am morgen fühlen Sie sich, als ob Sie den Traktor gegangen sind, seien Sie nicht überrascht! Wussten Sie, dass nalepšie Körper um Mitternacht regeneriert? Das bedeutet logisch, dass Sie dann schon schlafen müssen. Die perfekte Schlafzeit beträgt 8 Stunden, und in der Tat ist es nur über Gewohnheiten. Wenn man zu Bett um 23:00, um 7:00 du wachst mit einem lächeln auf Ihrem Gesicht und Sie freuen sich den ganzen Tag! Die Arbeit, natürlich, jemand oder Kind nicht geben, aber diese Informationen, wir fanden es notwendig, Sie zu bewegen. Aus unserer eigenen Erfahrung wissen wir, dass der Traum ist sehr wichtig für unsere Haut, die dann schön, oddýchnutá und alle gestreckt. So Mädchen, die Super Haut haben wollen, nicht PONOCOVANIE!

  1. ODLIČOVANIE

Immer und immer wieder eine der schlechten Gewohnheiten von einigen Frauen, die nezvyknú odličovaenov sind. Großer Fehler! Während es notwendig ist, zu schützen und eine Gewohnheit zu schaffen, verbunden, zum Beispiel, mit einem Abend waschen Zähne. Odličova Kind muss tatsächlich jede Nacht, auch wenn Sie kommen nach Hause morgen mit der Party. Alle макияжи und maľovátka, natürlich, Chemische Substanzen, die Sie sich und wir werden immer, denn wir wollen attraktiv Aussehen. Aber wenn Sie nicht brauchen, so für sich selbst make-up, nicht! In der Nacht, die Haut, wie der ganze Körper entspannen und atmen, keine Sorge unter make-up.

  1. REGELMÄßIGE KISSEN WASCHEN

Wie viele von Euch das tun? Am morgen von vstaneme, werden wir in diesen Tagen überleben, und natürlich ist es im Zusammenhang mit der Bewegung an der frischen Luft. Außerhalb der USA ist jedoch die kontaminierte Luft verborgen, und diese Verschmutzung ist der Wille-unwillkürlich, über unser Haar nachzudenken. Am Abend werden Sie in das Bett und die Verschmutzung mit dem Haar geholt, wohin? Aber immer noch auf dem Kissen! Was ist mit dem Kissen? Aber es ist auf der Haut! Auf den ersten Blick ist es Scheiße, aber es gibt Logik, nicht wahr? Andere Dinge, die wir regelmäßig tun sollten, ist eine ersatzfolie Tasche auf Ihrem Handy oder Pinsel für die Anwendung von púdra. Wirklich schützen Sie Haut!

Kleine Mädchen. Wir denken nicht, dass wir dir Dinge sagen, die du noch nie gehört hast. Aber wir hoffen, dass Dank diesem Artikel zumindest einige von Euch treten und starten Detox. Wenn wir es geschafft haben, den lebensstil von mindestens einem čitate neutky dieser Artikel zu ändern, wird es für uns ein großer Erfolg sein!